Sciatique, lombalgie, douleurs lombaires, lumbago, hernie discale… Ces maux sont de plus en plus répandus de nos jours. Mauvaise posture, manque ou excès d’exercice, rythme de vie stressant… Autant de facteurs qui ont permis l’évolution accrue des maux de dos …

Le yoga est une pratique aux défis multiples. Chaque cours de yoga est différent. Que cela soit en termes de force, ou de souplesse, le yoga ouvre sur une autre dimension de l’activité physique. Le yoga s’équilibre entre la recherche …

La fameuse asana Chakrasana, plus communément appelé le pont, n’a plus besoin d’être présentée.Incontournable de la gymnastique, mais aussi du Hatha yoga, cette posture est pleine d’élégance et nécessite une grande maîtrise de son corps. Cependant, nous sommes persuadés que …

Ah le yoga, de plus en plus de personnes en sont fans. Cette pratique incroyable conquis d’année en année plus de monde en Occident, y compris au Canada. Cependant, lorsqu’il est question de choisir quel style de yoga enseigner, cette …

Notre colonne vertébrale joue un rôle fondamental dans notre vie quotidienne : elle est responsable du soutien de notre ensemble musculaire et squelettique, nous permettant ainsi de rester en mouvement tout au long de la journée – il est donc …

Le week-end est enfin là, hop, c’est l’occasion de sortir retrouver ses amis pour boire un verre, ou deux, ou plus. Oups, le lendemain, on se réveille avec un mal de tête important, un état nauséeux et une grosse fatigue… …

Très souvent, yoga rime avec souplesse. En effet, cette pratique née en Inde est bien connue pour vous aider à gagner en mobilité, ainsi qu’en souplesse. Cependant, existe t-il une forme de yoga style, spécifiquement conçu pour améliorer cette habilité …

Nous savons tous que le yoga possède des vertus. Et beaucoup se demande si mieux dormir en fait partie ? Bonne nouvelle chers lecteurs, le yoga peut en effet vous venir en aide pour solutionner vos divers troubles du sommeil. …

Vous voilà enfin avec votre diplôme de professeur de yoga en poche, toutes nos félicitations. Nous sommes prêts à parier que vous vous sentez prêt à vous lancer dans le grand bain, n’est-ce pas ? Aussi enthousiaste que vous puissiez …

Que vous soyez débutant en yoga, ou adhérent à des cours depuis plusieurs années avec un prof de yoga, peut-être avez-vous songé à commencer une pratique de yoga en solo chez vous ? Si c’est le cas, vous êtes au …